蜂蜜配茶水，养生又保健

很多人都知道蜂蜜和茶都具有摄生及保健的成效，那这两种养身品调配在一同能喝吗?又有什么奇特的成效呢?其实，蜂蜜和茶水能够调配在一同喝，并且这两者一同喝能够进步身体的抵抗力，且摄生的成效也极佳。蜂蜜和茶水一同喝能进步身体的抵抗力，这是由于茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食物，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质;蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力。成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。假如冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)能够冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，最好用60℃以下温开水冲服，避免其营养成分被损坏;一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜，蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。蜂蜜和茶水调配在一同喝，不仅能进步抵抗力，并且还极具摄生等成效，想要摄生的朋友能够测验用茶水冲泡蜂蜜饮用。